Saunový svět

Vážení návštěvníci,

rádi bychom Vás seznámili se saunovým světem v Městských lázních.

V areálu našich lázní naleznete oblíbený saunový svět, ve kterém se nachází 3 sauny: finská, zážitková a parní.

Pokud saunování nešidíte, je pobyt v sauně sám o sobě rituálem, během kterého si odpočinete fyzicky i duševně. Pravidelné saunování posiluje imunitu, má pozitivní vliv na psychiku, odbourává stres, zlepšuje kvalitu pokožky i kvalitu spánku. Pocení je po všech stránkách přínosné – tělu i duchu.

• Finská sauna – saunování je intenzivnější a pro tělo náročnější. Teplota dosahuje 90 – 100 °C. V sauně nabízíme i kolorterapii pomocí barevného podsvícení. Metoda zmírňuje projevy stresu, pozitivně působí na naši náladu, zkvalitňuje spánek, ulevuje od alergií, bolestí a zánětů a pomáhá od nemocí krve a orgánových chorob.
• Zážitková sauna – sauna s teplotou 60 – 70 °C a vlhkostí kolem 35%. Je vhodná pro návštěvníky, kterým nedělají dobře extrémně vysoké teploty, pro začínající saunaře a děti.
• Parní sauna – teplota 40 °C, vlhkost 100%. Horká pára zlepšuje celkový metabolismus. Pokožka je díky páře připravená i na peeling. Pobyt v parní sauně uvolňuje dýchací cesty.

Navštívit můžete také saunové rituály. Jde o propojení horka s vůněmi a přírodním peelingem.

• Kneippův chodník – relaxační procedura chodidel při které se využívá střídání teplé a studené vody.

Saunové desatero:

• Před prvním vstupem do sauny se umyjte mýdlem a osprchujte.
• Před každým vstupem do sauny se osušte.
• Do sauny vstupujte bez plavek.
• V sauně si sedněte nebo lehněte na ručník či prostěradlo. Dýchejte ústy.
• Saunujte se dle svého uvážení s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu.
• Po dokonalém prohřátí (8-12 min.) opusťte saunu, opláchněte se pod sprchou a ochlaďte se v bazénku. Posaďte se do odpočívárny. Při pocitu chladu se vraťte zpět.
• Proceduru teplo – chlad opakujte alespoň 3x.
• Po posledním ochlazení se opláchněte vodou. Nepoužívejte již mýdlo.
• V zimním období je vhodné použít i venkovní terasu se sněhem.
• V odpočívárně zůstaňte alespoň půl hodiny. Dopřejte si tekutiny – džus, nealko nápoje nebo něco sladkého. Nevhodné je pití alkoholu. Rušíte tím vliv sauny na svůj organismus.